Category

Bez kategorii
Medytacja
Praca z emocjami – medytacja prowadzona Przyjmij wygodną postawę. Zamknij oczy. Zrób kilka głębokich wdechów i wydechów. Nastawiaj się na to, co dobre i miłe… Poszukaj w swoim wnętrzu miejsca, które będzie Twoim osobistym schronieniem.  Twoim niezawodnym azylem, do którego udasz się zawsze wtedy, kiedy poczujesz  potrzebę.  Tu znajdziesz harmonię i ukojenie. Tu odpoczniesz. Tu...
Continue Reading
Przebiśnieg
Trauma potrafi zranić nasze dusze i pozostawić głębokie rany w naszym życiu. Jednak, zamiast zostać uwięzionym w ciemności, możemy poszukać nowych dróg do odrodzenia. Ten artykuł skierowany jest do tych, którzy pragną odnaleźć siłę, by kontynuować życie po traumie. Prześledźmy wspólnie kluczowe aspekty tego trudnego, ale możliwego do pokonania, procesu. Zrozumienie traumy Trauma to nie...
Continue Reading
Depresja: rozpoznanie, rozumienie, przezwyciężenie Choroby cywilizacyjne stają się coraz poważniejszym zagrożeniem, które dotyka teraz znacznej liczby osób. Jedną z takich chorób jest depresja. W tym miesiącu tj. 23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją, czyli choroby, która staje się obecnie jedną z najbardziej powszechnych. Według Światowej Organizacji Zdrowia WHO na depresję choruje 280 mln...
Continue Reading
Zdrowie psychiczne stanowi nieodłączną część naszego codziennego doświadczenia życiowego. W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym często mierzymy się z różnorodnymi wyzwaniami, budowanie mostów świadomości – tworzenie zdolności integrowania i rozumienia emocji oraz myśli, staje się kluczowym elementem dbania o własne samopoczucie. W tym artykule postaram się zgłębić temat tego, dlaczego budowanie mostów świadomości, bycie otwartym...
Continue Reading
Mitologiczny Narcyz uwodził swoją urodą, aż pozbawiony zmysłów utonął w odbiciu własnego piękna. W dzisiejszym świecie spotykamy jednak nowe wcielenie narcyza – narcystycznego rodzica, postać, która może rządzić swoją rodziną z obsesyjną pewnością siebie. Życie pod skrzydłami narcystycznego rodzica to podróż przez meandry ego, które czasem trudno opisać słowami. Narcyz – egoista, którego trudno nie...
Continue Reading
Życie to niesamowita podróż pełna nieoczekiwanych zakrętów. Jednak czasem, jedno z tych zakrętów może nas zaskoczyć i postawić przed trudnym wyborem – jak radzić sobie ze świadomością swojej lub czyjejś choroby. Bez względu na to, czy to dotyczy nas samych, czy kogoś bliskiego, droga ta jest pełna emocji, wyzwań i przemiany psychicznej. Dziś przyjrzymy się...
Continue Reading
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego wybaczenie jest tak istotne w życiu? To jedno z fundamentalnych pojęć, które wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie psychiczne oraz jakość relacji międzyludzkich. W tym artykule zgłębimy temat wybaczenia, przyjrzymy się jego wielopłaszczyznowym korzyściom i dowiecie się, dlaczego warto dążyć do tego procesu transformacji, dlaczego warto wybaczać oraz jak wpłynie to...
Continue Reading
Proces kształtowania się mózgu dziecka to niesamowity taniec neurologicznych połączeń, który może być wyraźnie kształtowany przez doświadczenia, zarówno te pozytywne, jak i negatywne. Jednym z istotnych aspektów wpływających na rozwój dziecka jest kontakt z rówieśnikami. Dziś przyjrzymy się, jak dziecięcy mózg dotknięty traumą reaguje na te interakcje i dlaczego relacje z rówieśnikami odgrywają kluczową rolę...
Continue Reading
Emocje
Ujawnienie syndromu dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych – czym jest i jak funkcjonują ludzie dotknięci nim? Dorastanie w dysfunkcyjnej rodzinie może mieć długotrwały wpływ na dobrostan emocjonalny i psychiczny jednostki. Syndrom dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych (DDD) to termin używany do opisania wspólnych zmagań i cech doświadczanych przez osoby, które przeżyły trudne doświadczenia związane z...
Continue Reading
1 2

Ścieżki życia po traumie bywają kręte i strome,
wiele z nich przeszłam i o tych mogę rozmawiać
dając wsparcie, że warto wspinać się w górę.