Poniższa biblioteczka zawiera książki i opracowania pomocne w rozumieniu doświadczeń traumatycznych, ich wpływu na psychikę i ciało, a także procesów zdrowienia, regulacji emocji, odbudowywania poczucia bezpieczeństwa i relacji z samym sobą oraz z innymi ludźmi.
Nie wszystkie publikacje mają charakter poradnikowy. Część z nich to książki naukowe i kliniczne, inne są napisane z myślą o osobach, które same doświadczyły traumy lub wspierają bliskich.
Dudek B., Zaburzenie po stresie traumatycznym, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2000.
Fisher J., Terapia osób, które przetrwały traumy złożone. Jak przezwyciężać mechanizmy wewnętrznej alienacji, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2019.
Follette V.M., Pistorello J., Jak żyć po traumie? Trening, Sensus, Gliwice 2010.
Frankl V.E., Człowiek w poszukiwaniu sensu, Czarna Owca.
Garland C., Czym jest trauma. Podejście psychoanalityczne, Ingenium, Warszawa 2009.
Herman J.L., Trauma. Od przemocy domowej do terroru politycznego, Czarna Owca.
Levine P.A., Frederick A., Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy, Czarna Owca.
Lis-Turlejska M., Stres traumatyczny. Występowanie, następstwa, terapia, Wydawnictwo Akademickie „Żak”, Warszawa 2002.
Lis-Turlejska M., Traumatyczne zdarzenia i ich skutki psychiczne, Instytut Psychologii PAN, Warszawa 2005.
Lis-Turlejska M., Traumatyczny stres. Koncepcje i badania, Wydawnictwo Akademickie „Żak”, Warszawa 1998.
Ogińska-Bulik N., Pozytywne skutki wydarzeń traumatycznych, czyli kiedy łzy zamieniają się w perły, Difin, Warszawa 2013.
Orwid M., Trauma, Wydawnictwo Literackie, Kraków 2009.
Perry B.D., Winfrey O., Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu, Agora.
van der Kolk B., Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy, Czarna Owca.
Walker P., Złożone PTSD, Harmonia.
Zdankiewicz-Ścigała E., Trauma – proces i diagnoza. Mechanizmy psychoneurofizjologiczne, Instytut Psychologii PAN / SWPS, Warszawa 2002.
Arnold L., Babiker G., Mowa zranionego ciała, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2003.
Brągiel J., Zrozumieć dziecko skrzywdzone, Krupski i S-ka, Opole 1996.
Bryant R., Allison G.H., Zespół ostrego stresu. Teoria, pomiar, terapia, PWN, Warszawa 2011.
Chrestman K.R., Gilboa-Schechtman E., Foa E.B., Odzyskaj życie po traumie. Przedłużona ekspozycja w terapii PTSD nastolatków, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2013.
Cyrulnik B., Rozmowy o miłości na skraju przepaści, Czarna Owca, Warszawa 2011.
James B., Leczenie dzieci po urazach psychicznych, Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, Warszawa 2003.
Ruppert F., Symbioza i autonomia. Trauma symbiotyczna i miłość bez uwikłań, Czarna Owca, Warszawa 2012.
Sajkowska M. (red.), Wykorzystanie seksualne dzieci. Teoria, badania, praktyka, Fundacja Dzieci Niczyje, Warszawa 2004.
Widera-Wysoczańska A., Kuczyńska A. (red.), Zrozumienie interpersonalnej traumy. Mechanizmy, Difin, Warszawa 2011.
Widera-Wysoczańska A., Mechanizmy przemocy w rodzinie. Z pokolenia na pokolenie, Difin, Warszawa 2010.
Wolynn M., Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces, Czarna Owca.
Berceli D., Zaufaj ciału. Ćwiczenia, które uwalniają traumę, stres i emocje (TRE), Koszalin 2011.
Dana D., Teoria poliwagalna w psychoterapii, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Dana D., Teoria poliwagalna w praktyce. Zestaw 50 ćwiczeń, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2021.
Dana D., Zakotwiczeni. Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
LaDyne R., Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Levine P.A., Trauma a ciało. Jak przepracować traumy z przeszłości przez ciało i emocje, Czarna Owca, Warszawa 2023.
Ogden P., Fisher J., Psychoterapia sensomotoryczna. Interwencje w terapii traumy i zaburzeń przywiązania, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Porges S.W., Teoria poliwagalna. Przewodnik, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Porges S.W., Neurofizjologiczne podstawy emocji i przywiązania w teorii poliwagalnej, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Rothschild B., Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Rothschild B., Ciało pamięta, tom 2. Rewolucja w terapii traumy, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Sadecka S., Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2025.
Schwartz A., Joga terapeutyczna w leczeniu traumy, Czarna Owca.
Dragan M., Doświadczenie traumatyczne a uzależnienie od alkoholu, Wydawnictwo Uniwersytetu Warszawskiego, Warszawa 2008.
Grün A., Ta choroba zmierza ku życiu. Uzdrawiająca moc życia duchowego, Salwator, Kraków 2008.
Grün A., Zamienić rany w perły. Droga wewnętrznego uzdrowienia, Salwator, Kraków 2004.
Grün A., Zapomniany wymiar życia duchowego, Salwator, Kraków 2002.
Maté G., Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów, Czarna Owca.
Maté G., Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu, Czarna Owca.
Maté G., Maté D., Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze, Czarna Owca.
Reykowski J., Funkcjonowanie osobowości w warunkach stresu psychologicznego, PWN, Warszawa 1966.
Carson R.C., Butcher J.N., Mineka S., Psychologia zaburzeń, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
Goodman R., Scott S., Psychiatria dzieci i młodzieży, Wydawnictwo Medyczne, Wrocław 2000.
Kendall P.C., Zaburzenia okresu dzieciństwa i adolescencji, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
Rothschild B., Wsparcie dla wspierających, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Strelau J. (red.), Osobowość a ekstremalny stres, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2004.
Literatura może pomagać lepiej rozumieć własne doświadczenia, nazywać reakcje organizmu i odzyskiwać poczucie wpływu. Nie każda książka będzie jednak odpowiednia dla każdej osoby i na każdym etapie zdrowienia.
Czytanie o traumie może czasem uruchamiać silne emocje, wspomnienia lub reakcje z ciała. Warto korzystać z książek we własnym tempie, robić przerwy i zwracać uwagę na sygnały przeciążenia.
W przypadku nasilonych objawów, trudności w codziennym funkcjonowaniu lub poczucia, że samodzielna praca staje się zbyt obciążająca, literatura nie zastępuje profesjonalnej pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej lub psychiatrycznej.
